Comme toute autre activité, l’escalade procure du bien, que ce soit pour le corps, la santé et l’esprit. Si vous avez encore des doutes concernant les bienfaits de cette activité, voici quelques points qui pourront vous faire changer d’avis.
Perfectionnement des muscles et de l’endurance
La plupart des débutants jugent que l’escalade ne réclame que la force du haut des corps, ce qui n’est pas correct. La performance de chacun en escalade résulte de chaque condition physique. Vous aurez donc la nécessité d’utiliser vos pieds et vos jambes. Et la souplesse joue également un rôle très important dans la pratique de l’escalade.
Stimulation des fonctions cérébrales !
En plus des bonnes conditions physiques, faire de l’escalade implique quelques capacités à résoudre des problèmes. Une fois sur place, vous devez être capable de décrypter, de comprendre ce que vous avez sous les yeux.
Ne vous en faites pas, si vous êtes encore débutant, vous pouvez très bien aller dans les salles d’escalade pour apprendre. Et surtout, n’oubliez pas de vous faire accompagner par un professionnel si jamais vous avez l’intention d’essayer cette activité en pleine air.
Réduction du stress !
Faire de l’exercice physique est bien sûr un antistress, car il augmente le niveau de noradrénaline. Cette dernière est une hormone qui équilibre la réponse du cerveau eu stress.
C’est pour cela que l’escalade serait une bonne activité. Et elle possède un avantage complémentaire dans sa manche par rapport aux autres activités physiques.
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Nick